Z pozoru wszystko gra: obowiązki ogarnięte, w pracy bez zarzutu, życie prywatne w miarę poukładane. A jednak coś nie daje spokoju – uporczywy ból głowy, ucisk w klatce piersiowej, sztywność karku albo uczucie zmęczenia, które… Kiedy ciało mówi „dość”. O psychosomatyce i leczeniu poprzez dotyk
Bycie sobą to jedno z najczęściej powtarzanych życiowych haseł. Słyszymy: „Bądź autentyczny”, „Pokaż prawdziwego siebie”, „Nie udawaj”. Ale co, jeśli ten „prawdziwy ja” jest zraniony, niepewny, odrzucony w przeszłości? Co, jeśli przez lata nauczyliśmy się… Dlaczego boimy się być sobą? O autentyczności w świecie masek
O codziennej bliskości, akceptacji i dbaniu o siebie naprawdę Relacje – tworzymy je przez całe życie. Szukamy porozumienia, bliskości, czułości. Ale często w tej pogoni zapominamy o najważniejszej relacji, jaką możemy zbudować – tej z… Związek z samą sobą – najważniejsza relacja, jaką masz
Z każdej strony jesteśmy bombardowani poradami: „najpierw esencja, potem serum, potem tonik, potem maska, potem…”. Tymczasem Ty stoisz przed lustrem z uczuciem przytłoczenia – nie wiesz, co najpierw, co potem, a co w ogóle ma… Jak zadbać o skórę bez miliona produktów?
Każdemu z nas zdarzyło się wypaść z rytmu. Nagle poranne wstawanie przestaje mieć sens, lista „do zrobienia” rośnie, a nawet to, co jeszcze niedawno sprawiało przyjemność – jak trening, czy dbanie o siebie – zaczyna… Co robić, gdy motywacja znika?
Ile razy zaczynałaś „od poniedziałku”? Ile razy robiłaś postanowienie, że „od jutra wszystko się zmieni”? Zdrowy styl życia to nie lista zadań do odhaczenia. To proces, który nie powinien być źródłem frustracji, tylko… wsparcia. W… Jak wprowadzać zdrowe nawyki bez presji?